الاستماع للقران الكريم          مركز رفع الصور         صفحتنا علي الفيس بوك

           

تنبية مهم لكل عضو قبل طرح المواضيع :: لتفادي إيقاف العضوية وحذف جميع المواضيع نأمل من كل عضو طرح مواضيعه في القسم المخصص لها وإلا سوف يتم حذف جميع مواضيعه وحظر عضويته فـوراً ..


آخر 10 مشاركات اسماء شركات عالمية (الكاتـب : بنت الرياااض - )           »          تصميم امساكية رمضان 2021 (الكاتـب : بنت الرياااض - )           »          تحليل لأطر الابتكار (الكاتـب : فهمي سامر - )           »          تحليل لأطر الابتكار (الكاتـب : فهمي سامر - )           »          لماذا نجحت ديزني لفترة طويلة (الكاتـب : فهمي سامر - )           »          وول مارت في العصر الرقمي؟ (الكاتـب : فهمي سامر - )           »          هل سيفشل الابتكار في مزودي الاتصالات بعد إطلاق 5g (الكاتـب : فهمي سامر - )           »          تداول اجتماعي مباشر - نسبة نجاح عالية (الكاتـب : فهمي سامر - )           »          كيف تنشئ لنفسك عملة رقمية خاصة مثل البتكوين؟ (الكاتـب : فهمي سامر - )           »          المكان المناسب للعثور على أفضل المنتجات (الكاتـب : فهمي سامر - )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2018-05-27, 07:29 AM
حسين دراز حسين دراز غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2018
المشاركات: 8
حسين دراز is on a distinguished road
افتراضي علاج الإمساك في نصف ساعة وأسبابه

الإمساك من الأعراض المزعجة والمؤلمة للبعض لها الكثير من التوابع ومن دون شك فإن إهمال علاجها يتسبب في مخاطر للبواسير لذلك نقدم لكم أهم أسباب الإمساك وطريقة فعاله لعلاجه في نصف ساعة فقط:

أهم أسباب الإمساك:

سوء تغذية وعدم إنتظام في أكل الفواكه والخضراوات فهناك نظم رجيم تعتمد فكرتها الأساسية على منعها مثل رجيم أتكنز.

ولتعريف رجيم اتكنز كامل هو نظام غذائي يطلق عليه بالحمية القاسية لأنه يعتمد على أكل البروتينات بشكل كبير و الممنوعات فيه هي الفواكه والخضراوات بشكل خاص والكربوهيدرات بشكل عام ومراحل رجيم اتكنز اربعة يتم الإنتقال بينها حسب عدد الأوزان المفقودة.

قلة شرب الماء يعتبر من أهم الأسباب التي تعرض الإنسان للإصابة بالإمساك لأنها عنصر أساسي في حركة الهضم ومع قلة وجودها في الجسم يؤدي ذلك إلى سوء الهضم.
بعض أنواع الأدوية تؤدي إلى الأمساك مثل مضادات الحموضة والإكتئاب والمسكنات.
هناك أمراض مثل الغدة الدرقية والتهاب القولون والاضطرابات في المعدة تؤدي إلى الإمساك.
الحمل يعد من أسباب الإمساك فتصاب واحدة من أصل خمس حوامل بالإمساك لأن هرمونات الجسم وقتها تتغير بإستمرار.
بعض الحلول السريعة لحل مشكلة الإمساك في نصف ساعة فقط للكبار:
عدم كبح الرغبة في التبرز أو التأخير للحفاظ على حركة الامعاء.
الحفاظ على توازن العناصر الغذائية في الغذاء حيث يجب ان يمد الجسم بالفيتامينات المتعددة والكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين وغيرها من القيم الغذائية المفيدة وإذا كنت تريد إتباع حمية غذائية عليك بإختيار الانظمة المكتملة والتي تحتوي على كل العناصر الغذائية المهمة مع تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الهضم ومنع الإمساك بشكل نهائي.
شرب الماء بقدر كافي يوميا حيث أن المعدل الطبيعي لشرب الماء خلال ساعات اليوم هو 3 لتر أي ما يعادل 8 أكواب مقسمة وليست دفعة واحدة.
في بعض حالات الإمساك الحاد يجب الذهاب إلى طبيب لوصف عقاقير يطلق عليها ملينات.
الألبان تساعد على منع الإمساك وخصوصا اللبن البارد في الصباح الباكر.
المصدر:
https://sport360.fit/

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

|

اعلانك يراه الكثير ... بأرخص الأسعار