الاستماع للقران الكريم          مركز رفع الصور         صفحتنا علي الفيس بوك

عروض بنده     عروض العثيم        

تنبية مهم لكل عضو قبل طرح المواضيع :: لتفادي إيقاف العضوية وحذف جميع المواضيع نأمل من كل عضو طرح مواضيعه في القسم المخصص لها وإلا سوف يتم حذف جميع مواضيعه وحظر عضويته فـوراً ..


آخر 10 مشاركات Tipard Mp4 Video Converter 9.2.16 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          IPTV m3u Playlist All Sport Channels 23/01/2018 (الكاتـب : FreeNewo - )           »          Meterplugs - K-meter V1.6.15 Win Osx (الكاتـب : lasavn - )           »          Driverpack Solution 17.8 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          شركة تنظيف خزانات بالرياض 0506003079 الاوائل توب لجميع... (الكاتـب : عباد الرحمن - )           »          Tipard Total Media Converter 9.2.16 Multilingual Portable (الكاتـب : lasavn - )           »          شركة مكافحة حشرات بالرياض 0506003079 الالوائل توب لرش... (الكاتـب : عباد الرحمن - )           »          Ia Writer 4.0.4 Multilingual Macosx (الكاتـب : lasavn - )           »          شركة تنظيف بالرياض 0506003079 الاوائل توب لتنظيف المنازل... (الكاتـب : عباد الرحمن - )           »          شركة نقل اثاث بجدة (الكاتـب : بنت الرياااض - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2015-08-20, 08:50 PM
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 800

اوسمتي

tAmmAm is on a distinguished road
افتراضي 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..

8 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..





غالباً ما تتساءل السيدات هل من المجدي صرف المال والاهتمام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، أم لا فائدة منها. لأغلب النساء هناك أربعة مكملات غذائية ضرورية جداُ ولا غنى عنها ويجب أن ترافق يومياتك سيدتي وهي:

1- الكالسيوم
لماذا تحتاجينه: من المعروف أن الكالسيوم يبني عظاماً قوية، ولكن له وظائف أخرى مفيدة أيضاً للجسم كالمساعدة في انتقال السيالات العصبية.
الجرعة اليومية: للأشخاص التي تترواح أعمارهم بين 19 و50؛ 1000 ملغ ضرورية يومياً، فتعرفي على كمية ما تأخذينه من خلال الطعام والشراب واستكملي الباقي من خلال المكملات الغذائية.

2- فيتامين D
لماذا تحتاجينه: ليس لأن فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم فقط، بل لأنه يلعب دوراً هاماً في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الثدي ومرض السكري.
الجرعة اليومية: يجب أن يتم تناول فيتامين د بجرعة 2000 في الشتاء وفي الصيف يتم تخفيضه إلى 1000، ولتتمكني من التغاضي عن تناوله يوم واحد عليك الجلوس لفترات طويلة تحت أشعة الشمس.



3- أوميغا 3 fatty Acids
لماذا تحتاجينه: نسبة منخفضة من هذه الدهون الصحية في الجسم ممكن أن تؤدي إلى التهابات داخلية، وبعض أمراض القلب والسكري والسرطان.
الجرعة اليومية : 1-2 غرام منه مع الطعام.

4- Probiotics
لماذا تحتاجينها: البروبايوتيك مفيدة لتهدئة الجهاز الهضمي وتساعد في السيطرة على الإسهال والوقاية من نزلات البرد.
الجرعة اليومية: كبسولة واحدة جرعة 10 ويفضل تناولها صباحاً لتحسين عملة الهضم طوال اليوم.






رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2015-09-13, 04:05 PM
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2015
المشاركات: 531

اوسمتي

malakwab.com is on a distinguished road
افتراضي

شكراعلى الموضوع الرائع
وعلى المعلومه المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز
في سماء منتدانا الغالي
تقبل اجمل وارق التحيات

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2017-04-17, 06:50 PM
عضو برونزي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 4,210

اوسمتي

maha is on a distinguished road
افتراضي رد: 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..



شكرا لك رغم انه تم
الاعلان عن مضاره والصحة
تنصع بعدم اتباعه

رد مع اقتباس
إضافة رد

« - | - »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها.. tAmmAm المنتديات الطبية 3 2017-05-21 12:31 PM
أبخل امرأة في تاريخ البشرية oukara المنتدى العام 2 2017-02-20 07:38 AM
القضاء على الرمة نهائيا بالامارات - 00971509399881 اوركيديا منتــدى المغتربيــن 1 2016-05-02 05:19 PM
مكافحة الرمة نهائيا بالامارات - 00971509399881 اوركيديا المنتدى العام 1 2016-04-11 10:22 PM
مكملات حمض الفوليك لا تؤدي للإصابة بالسرطان bjbdesign المنتديات الطبية 1 2016-02-02 10:02 PM

|

اعلانك يراه الكثير ... بأرخص الأسعار

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir