إختر لونك :
Facebook Twitter Google Plus Rss
منتديات الديفيدى العربى أعلن معنا
العودة   منتديات الديفيدى العربى > المنتديات العلمية > المنتديات الطبية
آخر 10 مشاركات الإدارة المتقدمة للموارد البشرية (الكاتـب : mohamed emad - )           »          شركة تنظيف مساجد بمكة 0556676692 بيت العز (الكاتـب : رزان للتسويق - )           »          تشارج السماعات الاكثر مبيعا بالعالم (الكاتـب : بنت الرياااض - )           »          أبرز الفيديوهات لنهار اليوم (الكاتـب : بنت الرياااض - )           »          Adobe Animate CC 2019 v19.0.0 (x64) (الكاتـب : heshamsheva - )           »          Coolutils Total PDF Converter 6.1.0.160 Multilingual... (الكاتـب : Trust_Uploader - )           »          Red Giant Keying Suite 11.1.11 (x64) (الكاتـب : Trust_Uploader - )           »          iPubsoft Android Desktop Manager 5.2.40 (الكاتـب : Trust_Uploader - )           »          HomeGuard Professional 6.0.0 (الكاتـب : Trust_Uploader - )           »          سمارت 4 عرب افضل شركة تطبيقات ( IPhone - Android )‏ بالكويت (الكاتـب : ضياء - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2015-08-20, 07:50 PM
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 798

اوسمتي

tAmmAm is on a distinguished road
افتراضي 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..

8 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..





غالباً ما تتساءل السيدات هل من المجدي صرف المال والاهتمام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، أم لا فائدة منها. لأغلب النساء هناك أربعة مكملات غذائية ضرورية جداُ ولا غنى عنها ويجب أن ترافق يومياتك سيدتي وهي:

1- الكالسيوم
لماذا تحتاجينه: من المعروف أن الكالسيوم يبني عظاماً قوية، ولكن له وظائف أخرى مفيدة أيضاً للجسم كالمساعدة في انتقال السيالات العصبية.
الجرعة اليومية: للأشخاص التي تترواح أعمارهم بين 19 و50؛ 1000 ملغ ضرورية يومياً، فتعرفي على كمية ما تأخذينه من خلال الطعام والشراب واستكملي الباقي من خلال المكملات الغذائية.

2- فيتامين D
لماذا تحتاجينه: ليس لأن فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم فقط، بل لأنه يلعب دوراً هاماً في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الثدي ومرض السكري.
الجرعة اليومية: يجب أن يتم تناول فيتامين د بجرعة 2000 في الشتاء وفي الصيف يتم تخفيضه إلى 1000، ولتتمكني من التغاضي عن تناوله يوم واحد عليك الجلوس لفترات طويلة تحت أشعة الشمس.



3- أوميغا 3 fatty Acids
لماذا تحتاجينه: نسبة منخفضة من هذه الدهون الصحية في الجسم ممكن أن تؤدي إلى التهابات داخلية، وبعض أمراض القلب والسكري والسرطان.
الجرعة اليومية : 1-2 غرام منه مع الطعام.

4- Probiotics
لماذا تحتاجينها: البروبايوتيك مفيدة لتهدئة الجهاز الهضمي وتساعد في السيطرة على الإسهال والوقاية من نزلات البرد.
الجرعة اليومية: كبسولة واحدة جرعة 10 ويفضل تناولها صباحاً لتحسين عملة الهضم طوال اليوم.






رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2015-09-13, 03:05 PM
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2015
المشاركات: 529

اوسمتي

malakwab.com is on a distinguished road
افتراضي

شكراعلى الموضوع الرائع
وعلى المعلومه المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز
في سماء منتدانا الغالي
تقبل اجمل وارق التحيات
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2017-04-17, 05:50 PM
عضو برونزي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 5,143

اوسمتي

maha is on a distinguished road
افتراضي رد: 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..



شكرا لك رغم انه تم
الاعلان عن مضاره والصحة
تنصع بعدم اتباعه
رد مع اقتباس
إضافة رد

« - | - »

تصميم مواقع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة