الاستماع للقران الكريم          مركز رفع الصور         صفحتنا علي الفيس بوك

عروض بنده     عروض العثيم        

تنبية مهم لكل عضو قبل طرح المواضيع :: لتفادي إيقاف العضوية وحذف جميع المواضيع نأمل من كل عضو طرح مواضيعه في القسم المخصص لها وإلا سوف يتم حذف جميع مواضيعه وحظر عضويته فـوراً ..


آخر 10 مشاركات Singomakers Drum And Bass Ultra Pack 3 Multiformat (الكاتـب : lasavn - )           »          Coreldraw Graphics Suite 2017 19.1.0.434 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          Dotec-audio Plugins Bundle V2017.08 Win (الكاتـب : lasavn - )           »          Belight Live Home 3d 3.2.2 Multilingual Macosx (الكاتـب : lasavn - )           »          Beatskillz Reelight V1.3.0 Win / Osx (الكاتـب : lasavn - )           »          Save2pc Ultimate 5.5.2 Build 1571 Portable (الكاتـب : lasavn - )           »          Pentalogix Viewmate Pro 11.12.28 (الكاتـب : lasavn - )           »          ملف جديد مدفوع بتاريخ اليوم 17-01-2018 (الكاتـب : amanda404g - )           »          Hot Door Cadtools 10.3.3 For Illustrator Cs6-cc 2017 Macosx (الكاتـب : lasavn - )           »          أسرع ملفات أجمل القنوات متعة بلا حدود 17-01-2018 (الكاتـب : amanda404g - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2015-08-20, 08:49 PM
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 800

اوسمتي

tAmmAm is on a distinguished road
افتراضي 8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة





نحتاج في العادة لمجموعة من الأطعمة الصحية التي يستفيد منها جسمنا بشكل عام أولاً، على أن تعمل على تقوية الذاكرة في المرحلة الثانية؛ وخاصة لطلاب المدارس والجامعات، لتعزز لديهم القدرة على الدراسة وتعمل على تنشيط الذاكرة والمخ.
هذه مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة وتقويتها، وتزيد من القدرة على الانتباه:
- أثناء الدراسة أو محاولة حفظ مجموعة من المعلومات، ليس عليك سوى تناول طبق من سلطة الجزر مع القليل من الزيت، إذ يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين ج والمنغنيز.
- يساعد الليمون أو عصير الليمون على مد الجسم بالطاقة، وزيادة القدرة على الاستيعاب والانتباه، كما أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب.


- تناول مجموعة من المكسرات، فطبق صغير من الجوز واللوز والفستق والفول السوداني يساعد على تقوية الذاكرة وينشط المخ، فالجوز يعد جزءاً أساسياً ومقوياً لخلايا الدماغ.
- كوب من الزنجبيل بالعسل لديه قدرة قوية على تنشيط الجسم، ومساعدة الدماغ على حفظ المعلومات والوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تدفق الدم ويسمح له بالمرور بسهولة للمخ، وبالتالي دخول كمية كبيرة من الأكسجين للدماغ.
- البيض من الأطعمة المنشطة للذاكرة، فصفار البيض يحتوي على مادة الكولين التي تقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- تساعد قطعة من الشوكولاته على تدفق الدم إلى الدماغ، وتحتوي على مادة الكافيين، وتساعد على إيقاظ الدماغ.
- يحتوي السبانخ على كل من حمض الفوليك وفيتامينات ه وك التي تبطىء من ضعف الذاكرة مع تقدم العمر، إلى جانب الكرنب والملفوف، فله قدرة عظيمة على تقوية الذاكرة في الدماغ.
- يعد التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي من التهاب خلايا الدماغ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وأهم ما فيها قشرتها، فهي التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين المضادة للأكسدة.


رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2015-09-13, 04:05 PM
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2015
المشاركات: 531

اوسمتي

malakwab.com is on a distinguished road
افتراضي

شكراعلى الموضوع الرائع
وعلى المعلومه المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز
في سماء منتدانا الغالي
تقبل اجمل وارق التحيات

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2017-04-18, 11:07 AM
عضو برونزي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 3,939

اوسمتي

maha is on a distinguished road
افتراضي رد: 8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة


أشكرك على الافادة
فالعناصر الغذائية مفيدة
في الحفاظ على الصحة
بصفة عامة

رد مع اقتباس
إضافة رد

« - | - »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقوية الذاكرة bjbdesign المنتدى العام 1 2017-05-30 11:17 PM
العاب تقوية الذاكرة bjbdesign المنتدى العام 1 2017-05-30 12:37 AM
أطعمة ابتعدي عن تناولها قبل النوم tAmmAm المنتديات الطبية 2 2017-05-21 12:07 PM
أخطر 4 أطعمة في العالم tAmmAm المنتديات الطبية 2 2017-05-20 10:21 PM
النظر إلى النساء يضعف الذاكرة bjbdesign منتـدى آدم و حــــ ، ـــواء 1 2016-02-11 03:23 PM

|

اعلانك يراه الكثير ... بأرخص الأسعار

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir