إختر لونك :
Facebook Twitter Google Plus Rss
منتديات الديفيدى العربى أعلن معنا
العودة   منتديات الديفيدى العربى > منتديـــات الديفيــدى العــــــ,,ـــربى > المنتدى العام
المنتدى العام المنتدى العام منتدى دي في دي يحتوي هذا القسم على مواضيع ترفيه و كوميديا ، غرائب و ما وراء الطبيعه .

آخر 10 مشاركات ايجار سيارة مع مرشد سياحي في بورصة |رحلات طرابزون... (الكاتـب : عاشقة السفر - )           »          فندق اسيا وورلد| فنادق تقسيم القريبة من مترو 00905365958671 (الكاتـب : عاشقة السفر - )           »          موقع تحصل منه على سيرفرات سيسكام و ip tv سارع بتحميل... (الكاتـب : ابوتريكه - )           »          عروض الربع الأخير لعام 2018 لبرامج الدبلومات لموقع التدريب... (الكاتـب : مدام وهج الذكرى - )           »          فن التفاوض وإدارة المنازعات العقدية (الكاتـب : mohamed emad - )           »          فن التفاوض وإدارة المنازعات العقدية (الكاتـب : mohamed emad - )           »          فن التفاوض وإدارة المنازعات العقدية (الكاتـب : mohamed emad - )           »          عروض الربع الأخير لعام 2018 لبرامج الدبلومات لموقع التدريب... (الكاتـب : مدام وهج الذكرى - )           »          برنامج محاسبة (الكاتـب : لمياء على - )           »          عروض الربع الأخير لعام 2018 لبرامج الدبلومات لموقع التدريب... (الكاتـب : مدام وهج الذكرى - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2017-11-09, 10:26 AM
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2017
المشاركات: 4
الضوءالساطع is on a distinguished road
Lightbulb 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.



الحصول على قدر كافي من النوم
احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.

رد مع اقتباس

إضافة رد

« - | - »

تصميم مواقع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة