الاستماع للقران الكريم          مركز رفع الصور         صفحتنا علي الفيس بوك

           

تنبية مهم لكل عضو قبل طرح المواضيع :: لتفادي إيقاف العضوية وحذف جميع المواضيع نأمل من كل عضو طرح مواضيعه في القسم المخصص لها وإلا سوف يتم حذف جميع مواضيعه وحظر عضويته فـوراً ..


المنتدى العام المنتدى العام منتدى دي في دي يحتوي هذا القسم على مواضيع ترفيه و كوميديا ، غرائب و ما وراء الطبيعه .

آخر 10 مشاركات Metaproducts Offline Explorer Enterprise 7.1.4484 Sr2... (الكاتـب : lasavn - )           »          Allegorithmic Bitmap2material 3.1.2 Build 17903 (win/mac) (الكاتـب : lasavn - )           »          Advanced Systemcare Ultimate 9.0.1.644 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          Samplephonics Galactic Abstract - Multiformat (الكاتـب : lasavn - )           »          Zoom Player Max 12 Build 1200 Final Multilingual Portable (الكاتـب : lasavn - )           »          Labeljoy 5.4.0 Build 500 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          Vso Convertxtohd 2.0.0.37 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          4videosoft Blu-ray Converter 8.2.18 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          Orange Tree Samples Evolution Banshee V1.0.93... (الكاتـب : lasavn - )           »          Digitalvolcano Duplicate Cleaner Pro 4.0 Portable... (الكاتـب : lasavn - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2015-01-23, 11:22 PM
الصورة الرمزية dvd4arab
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 49
dvd4arab is on a distinguished road
افتراضي 10 خطوات تجعل حياتك "رحلة سعادة"

ابدأ من حيث انتهى الآخرون، هو المبدأ الذى يعتبره الكثيرون الخطوة الأولى للنجاح فى أى مشروع، كما أنه يصلح كمبدأ للنجاح فى حياتك بشكل عام، وهو ما أكده الكاتب العالمى "أنتونى روبنز" صاحب أشهر كتب وقواعد تطوير الذات وتحويل الحياة إلى رحلة ذات معنى، وذلك عندما أكد أن أقصر طرق النجاح فى الحياة هو اتباع سيرة أشخاص ناجحين، تمكنوا من جعل حياتهم أفضل من خلال عدة خطوات بسيطة ذكرها موقع life hack، المهتم بنشر كل ما يدعو للتفاؤل. - استيقظ يوميًا فى موعد ثابت وابدأ يومك مبكرًا الاستيقاظ مبكرًا بمثابة الأيقونة السحرية ليوم ناجح ومثمر، ملىء بالتفاؤل والإنجازات، وما يفوق الاستيقاظ مبكرًا فى ضبط توازن اليوم، هو تحديد موعد ثابت للاستيقاظ يوميًا كل صباح، فعندما تستيقظ يومًا فى موعد متأخر يبدأ اليوم عادة بالفشل والاكتئاب والشعور بالإحباط وتأجيل المواعيد المهمة، على عكس الاستيقاظ فى موعد مبكر يجعل اليوم متاحًا أمامك مثل الصفحة البيضاء، ولتجربة هذا الشعور عليك ضبط منبهك على موعد ثابت يوميًا ومقاومة الضغط على زر "غفوة" لتأجيل الاستيقاظ، وذلك لمدة شهر كامل حتى يعتاد عقلك وجسمك على الاستيقاظ فى هذا الموعد يوميًا كبداية لضبط اليوم منذ بدايته والشعور بحالة نفسية أفضل كل صباح. - الكثير من "المياه" يجعل حياتك أفضل شرب الكثير من المياه يوميًا ليس مجرد ضرورة لصحة أفضل فحسب، ولكن الكميات الكبيرة من المياه تساهم فى تحويل حياتك إلى الأفضل بدون أن تشعر، فعند تناول كميات من المياه يوميًا فإنها تساعدك على البقاء متوازنًا، وتجنبك الشعور بالصداع، وآلام الجسد، وتطرد البكتيريا من الجسم، كما أنها تساعد على فقدان الوزن، وتبقيك متيقظًا، وتساعد على إكساب البشرة مظهرًا جيدًا، ومن أفضل الأشياء التى يمكن أن تساعدك على بداية صحيحة ليومك هو تناول كمية كبيرة من المياه بمجرد الاستيقاظ. - ابتعد عن مشروبات الطاقة انتشرت مؤخرًا المشروبات التى تصحب الإعلانات عنها دائمًا أحلام الحصول على طاقة أكبر، وبمجرد تناولها تحولك إلى ما يشبه سوبر مان، وهو ما حاول الحصول عليه الكثيرون من المقبلين على مشروبات الطاقة، ولكنها فى النهاية مجرد إعلانات للترويج لمنتج غالبًا لا يحقق هذه النتيجة، ولكن فى الحقيقة مشروبات الطاقة قد تعطيك دفعة مبدئية عند بداية تناولها، وتشعرك بالطاقة مع تناولها للمرات الأولى فقط، ثم يتغير هذا المفعول على المدى الطويل، فتتسبب فى المزيد من الكسل، والمشاكل الصحية كاضطراب ضربات القلب، والدوار، والغثيان المستمر، وأفضل بدائلها الطبيعية هو الشاى الأخضر الذى يعطيك طاقة معقولة بدون آثار جانبية خطيرة. - اقلع عن التدخين لا يدمر الصحة فحسب، فللتدخين مخاطر أخرى لا يعلمها حتى المدخنين أنفسهم، ومعظم هذه المخاطر تؤثر على نفسية المدخن، وحالته المزاجية، وهى على عكس ما يظن المدخنون لا تؤدى إلى تقليل التوتر أو تخفيف الضغوط النفسية، فهى تزيد من التوتر والعصبية وحدة الضغوط، كما أنها تؤدى على المدى الطويل لاكتئاب بدون أسباب واضحة، وتقلل من القدرة على الإنجاز فى العمل، وتحجب التفاؤل والسعادة. - نظم حياتك بالورقة والقلم الحياة المنظمة تدفع بالمزيد من الطاقة الإيجابية داخل حياتك، ويمكنك الشعور بذلك عند المقارنة بين أصحاب الحياة المبعثرة غير المنظمة والتى يتركها أصحابها لمهب الرياح بدون التدخل فى تنظيمها، والآخرين ممن يملكون وقتًا ومكانًا لكل شىء لذلك عليك تنظيم حياتك بحرص سواء فى العمل أو فى حياتك الشخصية وذلك من خلال خطوات بسيطة، تبدأ بكتابة كل شىء فى نوتة خاصة بخطواتك المقبلة وما قمت بإنجازه بالفعل، وضع كل شىء فى مكانه وتخصيص مكان لكل أدواتك وإبقاء مساحتك مرتبة، التخلص من الكراكيب من حولك والاحتفاظ فقط بما تحتاجه، استخدام العلامات الملونة لتحديد أولوياتك على ورق، وتخصيص لون لكل تفصيلة فى حياتك. - ارتدى ألوانًا مبهجة الألوان المبهجة من أكثر الوسائل تأثيرًا على حالتك المزاجية، وبإمكانها تحويل مزاجك دائمًا إلى الأفضل، ويستحسن أن تحاول التقاط الألوان الواضحة صباحًا على حسب ما تحتاجه، فعلى سبيل المثال الأحمر، البرتقالى، والأصفر، من الألوان التى تساعدك على التعبير عن مشاعرك القوية بسهولة، وتناسب حالتك المزاجية الجيدة، أما الأخضر والأزرق فهى من الألوان التى تساعدك على الحصول على الهدوء النفسى عندما تحتاجه. - حدد أولوياتك الثلاث الأولى يوميًا ما هى أهم أولوياتك اليوم؟ سؤال يجب أن تطرحه على نفسك كل صباح، وحاول أن تضع أهم الأولويات فى ثلاث نقاط محددة بدون أن تزيد من الضغط على إمكانياتك، فاحرص دائمًا على أن تكون الأولويات معقولة ويمكن إنجازها فى يوم واحد، وحاول كتابتها فى ورقة أمامك، ثم ابدأ بتنفيذها فى جدول زمنى تضعه لنفسك، وضع علامة مشجعة على كل نقطة بعد الانتهاء منها، وهذا سيساعدك على البقاء متنبهًا، وعلى أن تتجنب تضييع الوقت، وسيشعرك بالقدرة على الإنجاز مما يزيدك تفاؤلًا. - قم بأصعب المهام أولاً إنجاز المهام الصغيرة أولاً، هى الفكرة التى تراود الجميع تقريبًا عند تقسيم مهام اليوم، ولكنها الفكرة التى يعتبرها الناجحون خطئًا شائعًا، فالأفضل هو إنجاز المهام الصعبة والكبيرة أولاً، لأن التخلص منها سيشعرك بالراحة فى إنجاز ما هو أصغر، كما أن التخلص منها أولاً سيعطيك شعورًا بأن ما يتبقى أسهل وأبسط لإنجازه. - لا تقارن نفسك بالآخرين كل شخص لديه قدراته الخاصة، ولديه تحديات تختلف عن تحدياتك وعن ظروفك، لذلك لا يجب عليك مقارنة نفسك بالآخرين سواء كانوا أعلى أو أقل، حتى تحتفظ بما يخصك وحدك من قدرات وإمكانيات عليك التركيز على استغلالها. - ابتعد عن الأشخاص "السلبيين" الحياة أقصر كثيرًا من تضييعها مع أشخاص يجرونك للأسفل، فبداية شعورك بالإيجابية هى الخروج من محيط السلبية حولك، والابتعاد تمامًا عن الأشخاص ذوى الطاقات السلبية، والخروج من دائرة الإحباط.

رد مع اقتباس



  #2  
قديم 2015-11-07, 06:27 PM
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 800

اوسمتي

tAmmAm is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية

بنتظار جديدك

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2016-04-16, 10:39 PM
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 2,119

اوسمتي

Nour_A is on a distinguished road
افتراضي

شكرا علي موضوعاتك ومجهودك الطيب

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2016-05-06, 04:39 PM
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2016
المشاركات: 883
moootez is on a distinguished road
افتراضي

أخي كلمات رائعة و طريقة الكتابة مميزة شكرا على هذا الموضوع

رد مع اقتباس
إضافة رد

« - | - »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حجاجوفيتش: "روثستين" خاض 10 آلاف رحلة مجانية بتكلفة 24 مليون دولار العجواني منتــدى المغتربيــن 2 2016-05-02 04:27 PM
العمالة المصرية فى الأردن تحت رحمة "توفيق الأوضاع".. Temo منتــدى المغتربيــن 1 2016-05-02 04:03 PM
وزيرة الهجرة لـ"الحياة اليوم":"أنا قبطية بدافع عن الإسلام أكتر من أى حد" العجواني منتــدى المغتربيــن 0 2015-12-06 10:17 PM
وزارة الصحة لـ"المواطنين":"افتحوا الشبابيك واشربوا ميه وخدوا دش كل شوية" العجواني منتديات مجلة الديفيدي 2 2015-11-09 08:13 PM
تعرف على 10 مميزات جديدة في أحدث إصدارات "آندرويد" النسخة "5.0 لولي بوب" bjbdesign منتدى الجوالات العام 1 2015-10-21 06:22 PM

|

اعلانك يراه الكثير ... بأرخص الأسعار

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir