إختر لونك :
Facebook Twitter Google Plus Rss
منتديات الديفيدى العربى أعلن معنا
العودة   منتديات الديفيدى العربى > منتديـــات الديفيــدى العــــــ,,ـــربى > منتـدى آدم و حــــ ، ـــواء
منتـدى آدم و حــــ ، ـــواء منتدى ادم و حواء منتدى دي في دي منتدى المراه ، مطبخ حواء ، مطبخ حوا ، جمالك سيدتي ، الازياء و الاكسسوارات ، منتدى عالم ادم ، منتدى الامومه و الطفوله ، منتدى المشاكل العائليه و العاطفيه.

آخر 10 مشاركات اجهزة كشف الذهب في السعودية (الكاتـب : ريتا ل - )           »          من أأفضل المولدات مرفق لكم 3 مولدات للسيرفرات السيسكام كلهم... (الكاتـب : ابوتريكه - )           »          كوبونات وعروض وتخفيضات على منتجات من gearbest (الكاتـب : arabereviews - )           »          خرافة السِّر ، والتحدث مع خيشة العيش (الأرز)! (الكاتـب : ريتا ل - )           »          VideoHive - Beyond The Stars 8888212 (الكاتـب : apple2000 - )           »          Microsoft Office 2019 for Mac v16.18 VL Multilingual (الكاتـب : apple2000 - )           »          SewerCAD/GEMS CONNECT Edition V10 Update1 (الكاتـب : apple2000 - )           »          Best Service Chris Hein Winds Vol.4 Bassoons KONTAKT (الكاتـب : apple2000 - )           »          Arturia - Analog Lab 3 3.2.1.1819-VR (الكاتـب : apple2000 - )           »          Adobe Illustrator CC 2018 v22.1.0.312 (x64) Portable (الكاتـب : apple2000 - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2016-01-31, 01:03 AM
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
المشاركات: 2,006

اوسمتي

bjbdesign is on a distinguished road
افتراضي 4 طرق لممارسة الرياضة في الشتاء!

الشتاء والطقس البارد والتغيّرات المناخية تبعدك عن ممارسة الرياضة خلال هذا الفصل من السنة.

الا أنّ التوقف عن ممارسة الرياضة يؤدي إلى الوزن ويزيد الشعور بالحزن خلال أيام الشتاء.

وجدت لك بعض الحلول الجديدة التي تشجع على ممارسة الرياضة خلال الطقس البارد،

مما يساعدك في الحفاظ على وزنك والتغلب على الإكتئاب ومحاربة أمراض الشتاء كنزلات البرد والزكام وارتفاع الحرارة.

تسوّقي داخل المول
الذهاب في رحلة تسوّق داخل المول مع إحدى صديقاتك المفضلات لن يشعرك بحرارة الطقس الخارجية

وسيساعدك في تحريك عضلات جسمك. المشي لمدة ساعة أثناء رحلة التسوق

سيساعد في حرق بعض دهون الشتاء المتراكمة.

اصعدي السلالم العادية
استبدال المصعد الكهربائي والسلالم الكهربائية بالسلالم العادية

خطوة تسهم في حرق بعض السعرات الحرارية خلال اليوم.



هذا النشاط الرياضي يمنح جسمك الدفء ويجعلك تشعرين بالنشاط.

زيادة حركتك في المنزل


الأعمال المنزلية تساعد أيضاً في حرق الدهون.

قومي باختيار الأعمال التي تتطلب المزيد من الجهد خلال فصل الشتاء

كتنظيف الثريا أو دواليب المطبخ مما يساعد في بذل مجهود إضافي وحرق الكثير من السعرات الحرارية.

الجئي الى لعبة Wii


Wii من الألعاب الإلكترونية التي تساعد في تحريك عضلات الجسم.

تتضمن لعبة Wii مجموعة من الحركات الرياضية التي تساعد في شدّ جسمك.

حركات اليوغا وحركات الراقص من الألعاب المتوافرة في Wii.

رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2016-02-04, 05:51 PM
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 2,102

اوسمتي

Nour_A is on a distinguished road
افتراضي

شكرا جزيلا على النصائح الرائعة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2016-08-30, 10:52 PM
الصورة الرمزية shimaa taha
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 1,043
shimaa taha is on a distinguished road
افتراضي رد: 4 طرق لممارسة الرياضة في الشتاء!

معلومات جميله و مجهود جميل
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2017-04-16, 10:50 PM
عضو برونزي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 5,154

اوسمتي

maha is on a distinguished road
افتراضي رد: 4 طرق لممارسة الرياضة في الشتاء!



شكرا لك على هذه الطرق
خاصة وان بعض النساء لا يمارسن
الرياضة
رد مع اقتباس
إضافة رد

« - | - »

تصميم مواقع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة