الاستماع للقران الكريم          مركز رفع الصور         صفحتنا علي الفيس بوك

           

تنبية مهم لكل عضو قبل طرح المواضيع :: لتفادي إيقاف العضوية وحذف جميع المواضيع نأمل من كل عضو طرح مواضيعه في القسم المخصص لها وإلا سوف يتم حذف جميع مواضيعه وحظر عضويته فـوراً ..


آخر 10 مشاركات Balsamiq Mockups 3.5.15 (الكاتـب : lasavn - )           »          Radiomaximus Pro 2.20.2 (x86/x64) Multilingual Portable (الكاتـب : lasavn - )           »          Origin Sound Aether Wav Midi Xfer Records Serum (الكاتـب : lasavn - )           »          Full Convert Enterprise.18.06.1462 (الكاتـب : mitsumi - )           »          Wonderfox Dvd Ripper Pro 9.5.0 Dc 17.10.2017 (الكاتـب : lasavn - )           »          Full Convert Enterprise.18.06.1461 (الكاتـب : mitsumi - )           »          Yoink 3.4 Multilingual (الكاتـب : lasavn - )           »          Forecast Bar - Weather + Radar 4.0.1 macOS (الكاتـب : mitsumi - )           »          Allavsoft Er 3.15.1.6495 Multilingual Macos (الكاتـب : lasavn - )           »          شركة تنظيف خزانات المدينة المنورة (الكاتـب : نوريهاندى محمود - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2015-12-13, 06:59 PM
عضو سوبر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 800

اوسمتي

tAmmAm is on a distinguished road
افتراضي 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..



4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..





غالباً ما تتساءل السيدات هل من المجدي صرف المال والاهتمام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، أم لا فائدة منها. لأغلب النساء هناك أربعة مكملات غذائية ضرورية جداُ ولا غنى عنها ويجب أن ترافق يومياتك سيدتي وهي:

1- الكالسيوم
لماذا تحتاجينه: من المعروف أن الكالسيوم يبني عظاماً قوية، ولكن له وظائف أخرى مفيدة أيضاً للجسم كالمساعدة في انتقال السيالات العصبية.
الجرعة اليومية: للأشخاص التي تترواح أعمارهم بين 19 و50؛ 1000 ملغ ضرورية يومياً، فتعرفي على كمية ما تأخذينه من خلال الطعام والشراب واستكملي الباقي من خلال المكملات الغذائية.



2- فيتامين D
لماذا تحتاجينه: ليس لأن فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم فقط، بل لأنه يلعب دوراً هاماً في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الثدي ومرض السكري.
الجرعة اليومية: يجب أن يتم تناول فيتامين د بجرعة 2000 في الشتاء وفي الصيف يتم تخفيضه إلى 1000، ولتتمكني من التغاضي عن تناوله يوم واحد عليك الجلوس لفترات طويلة تحت أشعة الشمس.

3- أوميغا 3 fatty Acids
لماذا تحتاجينه: نسبة منخفضة من هذه الدهون الصحية في الجسم ممكن أن تؤدي إلى التهابات داخلية، وبعض أمراض القلب والسكري والسرطان.
الجرعة اليومية : 1-2 غرام منه مع الطعام.

4- Probiotics
لماذا تحتاجينها: البروبايوتيك مفيدة لتهدئة الجهاز الهضمي وتساعد في السيطرة على الإسهال والوقاية من نزلات البرد.
الجرعة اليومية: كبسولة واحدة جرعة 10 ويفضل تناولها صباحاً لتحسين عملة الهضم طوال اليوم.


رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2015-12-31, 04:37 PM
الصورة الرمزية Dean Ambrose
مشرف معتزل
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 700

اوسمتي

Dean Ambrose is on a distinguished road
افتراضي

شكرا على الموضوع يالغالي
واصل الابداع

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2016-01-26, 06:30 PM
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 2,119

اوسمتي

Nour_A is on a distinguished road
افتراضي

معلومات جميلة ورائعة
مشكور اخي على هذا المجهود المميز

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2017-05-21, 11:31 AM
عضو برونزي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 4,682

اوسمتي

maha is on a distinguished road
افتراضي رد: 4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها..

شكرا لك على انتقائك المفيد وبإنتظار الجديد

رد مع اقتباس
إضافة رد

« - | - »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 مكملات غذائية على كل امرأة أن تتناولها.. tAmmAm المنتديات الطبية 2 2017-04-17 05:50 PM
أبخل امرأة في تاريخ البشرية oukara المنتدى العام 2 2017-02-20 06:38 AM
القضاء على الرمة نهائيا بالامارات - 00971509399881 اوركيديا منتــدى المغتربيــن 1 2016-05-02 04:19 PM
مكافحة الرمة نهائيا بالامارات - 00971509399881 اوركيديا المنتدى العام 1 2016-04-11 09:22 PM
مكملات حمض الفوليك لا تؤدي للإصابة بالسرطان bjbdesign المنتديات الطبية 1 2016-02-02 09:02 PM

|

اعلانك يراه الكثير ... بأرخص الأسعار

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir