عرض مشاركة واحدة
 
قديم 2018-06-20, 12:57 PM
منال محمد منال محمد غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Feb 2018
المشاركات: 260
منال محمد is on a distinguished road
افتراضي فوائد الفواكه المجففة

تعتبر الفواكه الطازجة من أهم مصادر الطاقة والفيتامينات والععناصر الغذائية المختلفة. وقد عرف تجفيف الفواكه منذ القدم لحفظها من التلف والحفاظ عليها لغير موسمها.
واليوم نتعرف على فوائد الفواكه المجففة:
تساعد على زيادة الشعور بالشبع مع احتوائها على سعرات حرارية قليلة وهو ما يساعد في خفض الوزن.
تعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي بما فيها الإمساك والانتفاخات.
تحتوي معظم الفواكه المجفّفة على نسبة عالية من الحديد لمحاربة فقر الدم والأنيميا،.
تحتوي على فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد.
تقوّي الجهاز المناعي في الجسم.
تعمل على خفض الكولسترول الضار في الجسم.
بالإضافة لفوائد الفواكه المجففة للجنس.

رد مع اقتباس