الاستماع للقران الكريم          مركز رفع الصور         صفحتنا علي الفيس بوك

عروض بنده     عروض العثيم     إجابات    

تنبية مهم لكل عضو قبل طرح المواضيع :: لتفادي إيقاف العضوية وحذف جميع المواضيع نأمل من كل عضو طرح مواضيعه في القسم المخصص لها وإلا سوف يتم حذف جميع مواضيعه وحظر عضويته فـوراً ..


منتديات خدمة الأعضاء منتدى خدمه الاعضاء منتدى دي في دي ، استفسار و ارشادات للاعضاء ، بنك المعلومات منتدى المواهب و الاختراعات.

آخر 10 مشاركات Autodesk AutoCAD MEP 2018.1.1 (x86-x64) ISO (الكاتـب : heshamsheva - )           »          إثبات الدفع الثاني لموقع BestChange مع شرح طريقة الربح (الكاتـب : mostawda3 - )           »          Autodesk AutoCAD Mechanical 2018.1.1 (x86-x64) ISO (الكاتـب : heshamsheva - )           »          افضل خامات المظلات التى تمتاز بالقسوة والصلابة... (الكاتـب : عرب مظلات - )           »          سائق عربي في اسطنبول 00905318678548 (الكاتـب : زان تركيا - )           »          Autodesk AutoCAD LT 2018.1.1 (x64-x86) ISO (الكاتـب : heshamsheva - )           »          تحميل جوجل بلاي متجر البرامج والعاب الاندرويد مجانا (الكاتـب : عاشقة ابوها - )           »          خصومات 50% على جميع الدبلومات التدريبية....اغتنم الفرصة... (الكاتـب : ضياء - )           »          افضل سيرفرات سيســكام عالمية شغــالة لجميـــع البـاقات (الكاتـب : ashraf33445566 - )           »          افضل اسعار المظلات فى السعوديه (الكاتـب : مظلات السبيعى - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2017-05-07, 11:33 PM
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2017
المشاركات: 2
شريف عرفات is on a distinguished road
افتراضي اهم الاطعمة التي تزيد طاقة الجسم ونشاطه

اهم الاطعمة التي تزيد طاقة الجسم ونشاطه

يحدث في الكثير من الأحيان وسط يوم العمل أن تشعر بالإرهاق ولكن لا يزال اليوم في منتصفه وتحتاج إلى تعزيز طاقة جسمك لتكمل باقي أعمالك كما أنه يجب أن تقلل من عدد ساعات نومك للحد الأدنى لأنك تملك الكثير لتفعله خلال اليوم

سكس اخ واخته , سكس اخوات , افلام سكس اخ واخته












سكس ولد وامه , ولد ينيك امه , افلام سكس ولد وامه

أطعمة لزيادة طاقة الجسم

1 - الموز

الموز من أفضل الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين بي بحيث ينظم عمليات الحرق داخل الخلايا وينظم إمداد الجسم بالطاقة من أجل الأنشطة الحيوية بشكل مستمر كما أنه مصدر للكربوهيدرات وينظم مستوى السكر في الدم

اب ينيك بنته , سكس اب ينيك بنته

2 - السلمون

السلمون مصدر مهم جدًا للأحماض الدهنية والأوميجا 3 وهذه المكونات يمكنها أن تعزز إنتاج الطاقة داخل الجسم كما تنشط عمل العقل والدورة الدموية كما أنه جيد للحفاظ على صحة القلب

صور مص زب , صور مص , صور مص الزب

3 - جوز الهند

يحتوي جوز الهند على كمية كبيرة من المكونات الخارقة التي تمد الجسم بالطاقة كما أنه يحتوي على نوع صحي من الدهون التي تتحول داخل الجسم إلى طاقة بسرعة وكفاءة لتحترق داخل الخلايا بشكل منظم لتعزيز أنسطة الجسم الحيوية فهو أحد أفضل الأطعمة التي تقيك الكسل خلال اليوم

صور نيك طيز

4 - العدس



العدس وباقي عائلة المقبلات مثل الفاصوليا والحمص تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم كما تقيك الأحساس بالكسل خلال منتصف النهار والذي تعاني منه دومًا نتيجة الحرق المكثف لسكر خلال الصباح لذلك من المهم أن تضم البقوليات كوجبة خفيفة أو خلال وقت الغداء لترفع من حيوية جسمك مرة أخرى لتكملة اليوم بنشاط

افلام نيك الطيز

5 - البيض

البيض يحتوي على كمية كبيرة من الحديد والبروتين وفيتامين بي المسئول عن تحويل الطعام إلى طاقة داخل الجسم. عند تناول البيض يتيح لجسمك أن يحرق كميات منتظمة من الطاقة خلال اليوم مما يعطيك إحساس دائم بالنشاط

افلام سكس جماعي , سكس جماعي

6 - الملفوف

الملفوف من الخضروات الورقية الذي يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن وهو أحد أفضل الخضراوات التي تمد الجسم بالطاقة الحقيقية لأنه يمدك بالمعادن الأساسية كالنحاس والبوتاسيوم والحديد والفوسفور ومن المفضل تناوله مع السلطة حتى تحتفظ بكل قيمته الغذائية دون فقد بعد الطهو

افلام سكس رومانسي , سكس رومانسي

7 - شاي الزنجبيل

في منتصف النهار ومع شعورك بفقدان في طاقتك وإحساسك بالكسل من الأفضل أن تحصل على بديل غير القهوة والزنجبيل هو الأفضل في هذه الحالة لأن القهوة تحتوي على الكافيين والذي قد يزيد من نسبة توترك وشعورك بالضغط مع تقدمك في لعمل. يحتوي الزنجبيل على كثير من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تعزز طاقة الجسم بشكل أفضل من الكافيين وتعطيك بعض من صفاء الذهن الذي قد تفقده مع الكافيين. كل ما تحتاجه هو غلي الزنجبيل مع المياه من 5-10 دقائق مع بعض قطرات الليمون واستمتع

نيك بنت شقراء , نيك شقراء

8 - المكسرات

اللوز وعين الجمل والبندق وكل ما يندرج تحت قائمة المكسرات مفيد جدًا في تعزيز الطاقة خاصة أنه يمكن استخدامها كوجبات خفيفة صحية فهي تحتوي على الكثير من المنجنيز الذي يعب دورًا هامًا في استقرار مستوى السكر في الدم لأنه يقوم بحرق السكر بشكل منتظم وتحويله



9 - الكاكاو

تحتاج في بعض الأحيان إلى القليل من السكر خاصة في منتصف النهار وبما ان يومك لا يزيا طويلًا فلا ضير من بعض السكر. كوب من الكاكاو مع القليل من السكر يمكن أن يعيد إليك نشاطك من جديد ويحسن من حالتك المزاجية كما أن تناول قطعة من الشيكولاتة بأنواعها المختلفة يمكن أن تمد الجسم بالكثير من الحديد والماغنيسيوم الضروري لتنشيط خلايا الجسم

سكس محارم روسي , سكس محارم

10 - الهليون

الهليون من الأطعمة الخارقة والتي تعزز طاقة الجسم وتحسن الحالة المزاجية أيضًا حيث أنه مصدر غني بالتربتوفان والذي يساعد في تكوين السيروتونين المسئول عن إحساس العقل بحالة جيدة والسعادة

سكس عنيف جدا , سكس عنيف

رد مع اقتباس

  #2  
قديم 2017-07-18, 07:57 AM
عضو برونزي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2017
المشاركات: 3,200

اوسمتي

maha is on a distinguished road
افتراضي رد: اهم الاطعمة التي تزيد طاقة الجسم ونشاطه


شكرا لك لنقل الفائدة الينا وبإنتظار جديدك هنا

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


|

اعلانك يراه الكثير ... بأرخص الأسعار
مركزي لتفسير الاحلام

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir